Seria wpisów o leczeniu cukrzycy typu 1 dietą jest autorstwa eMMy "Sweet tooth" - gościnnej autorki na blogu chwilą podjęcia decyzji, że odstawiam insulinę i postanawiam dietą trzymać cukry na takim poziomie, aby insulina zewnętrzna nie była mi potrzebna, każde, ale to każde odstępstwo od zasad przeze mnie opisanych, podnosi mi cukry (Dekalog eMMy: część I, II, III).Kiedy byłam na intensywnej insulinoterapii (w szpitalu razem z diagnozą „cukrzyca typu 1 insulinozależna” dostałam w pakiecie insulinę krótko i długodziałającą) tak zwane małe grzeszki były z automatu wyrównywane przez insulinę trzymania cukrów dietą przy cukrzycy typu 1 insulinozależnej wymaga wręcz laboratoryjnego przyglądania się każdemu kęsowi jaki trafia do moich tak ważne jest zrozumienie, o co w tych zasadach z nas jest wyjątkową istotą. Z wyjątkowym, jedynym w swoim rodzaju organizmem i jego reakcjami. Mimo, że łączy nas wiele, ponieważ choroby autoimmunologiczne, do których zalicza się cukrzyca typu 1, mają wiele wspólnego, niestety nie ma jednego jadłospisu, który byłby złotym środkiem dla tyle wpisów poświęcam na tłumaczenie, dlaczego raz żółtka potrafią trzymać mi cukier, a po tygodniu ich codziennego jedzenia sprawić, że nie mam ochoty przyznawać się do wyniku mojego cukru porannego. Wręcz mam wrażenie, że mój glukometr stał się moim wrogiem… To jest jedna z tych rzeczy, która nas łączy ;PRozumiem, że pilnowanie tych wszystkich zasad, o których wspominam, to jakiś kosmos, zwłaszcza na początku. Że niby zjedzenie kurczaka, boczku i jajecznicy jednego dnia ma jakieś znaczenie?Cóż, jak ktoś jest gotowy, żeby to sprawdzić, okazuje się, że ma. Jak ze wszystkim na początku pojawiają się wątpliwości. Postanowiłam napisać o kilku najczęściej zadawanych mi ostatnio pytaniach.„Na śniadanie zjadłam połówkę papryki pieczonej, faszerowanej białą fasolką (120 gramów), pomidorem i pietruszką. Czekam na efekty za ok godzinę pomiar. Co o tym sądzisz?”Nie ma znaczenia, co ja o tym sądzę, jeżeli glukometr pokaże cukry poniżej 135 mg%. Z naszej dalszej korespondencji wiem, że wynik był taki, że nastała papryka podnosi mi cukry. Surowa. Nie ma znaczenia, czy czerwona, żółta, zielona. O pieczonej nawet nie wspomnę, ponieważ im bardziej przetworzony produkt, tym wyższe mam cukry.(Co to znaczy przetworzyć, wytłumaczyłam pod tekstem: Diabetyczna rewolucja-plan cudu pH). Zdarzy mi się, że jak jestem w restauracji lub u znajomych i w sałatce znajdzie się kawałeczek papryki surowej, to dramatu nie będzie. Ale mam na myśli KAWAŁECZEK!!!Biała fasola… to białko roślinne. (o podziale na produkty bogatobiałkowe pisałam w Gdy poranne wstają zorze).Mi taka ilość podniosłaby pewnie cukry powyżej 200 mg%… Raz na jakiś czas 30 gramów fasoli z 20-30 gramami tłuszczu trzyma cukry. Ważne oczywiście jest jeszcze to, żeby była eko i nie z puszki (Amy Myers: Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne).Pomidory. Czasami zdarzy mi się, że dwa, trzy koktajlowe zjedzone w restauracji są OK. Czasami, jeden plaster też nie stworzy dramatu. Czasami, czyli raz na dwa, trzy miesiące. Wynika to z mojej nietolerancji na psiankowate (więcej w Cierpliwość bambusa).Ostatnio, naszła mnie MEGA ochota na sok pomidorowy. Zrobiłam sobie zupę pomidorową: pokroiłam w kostkę ogórki kiszone, seler naciowy; dodałam 20 gramów tłuszczu i zalałam 50 gramami przecieru pomidorowego. Podgrzałam i zjadłam ze smakiem. Cukry były OK (na poniższym zdjęciu).Mimo nietolerancji na psiankowate, do których zaliczają się pomidory, raz na jakiś czas mój organizm nie dość że je toleruje, to ma na nie mega pietruszki ma dla mojego organizmu również znaczenie. Pietruszka taka jak na powyższym zdjęciu, czyli nać, jest jak najbardziej OK. Sprawa zupełnie inaczej ma się z korzeniem pietruszki – w tym momencie winduje mi cukry, mimo że jakiś czas temu pisałam, że nie (w lipcu 2016: Cierpliwość bambusa).„Ostatnio szaleją mi cukry. Nie wiem dlaczego, skoro jem zdrowo: zupa krem z brokuła, bigos, smoothie z zielonych warzyw, sałatka z warzyw.”No dobrze, ale jaki jest skład zupy krem z brokuła? Ja bardzo dawno nie jadłam brokuła, ponieważ podnosi mi bigos?? Jaki skład? Jedyny bigos, który mogę zjeść raz na jakiś czas, to 100 gramów kapusty kiszonej, albo z 30 gramów tłuszczu, albo na boczku. Ale kapusta kiszona niestety tylko raz na jakiś czas trzyma mi nigdy nie lubiłam szejków, a o sokach już pisałam. Mi nie się, że smoothie, o którym była mowa, składa się z: awokado, cytryny, papryki czerwonej, brokułu, jarmużu, szpinaku, natki pietruszki, selera naciowego, sałaty pak choi oraz połowy wyżej wymienionych składników tylko awokado, szpinak, natka pietruszki i seler naciowy trzymają mi cukry. Reszta już owocach również już pisałam w Zakazany jarmużu nawiązała się rozmowa w komentarzach pod wpisem Co jeść, żeby nie podawać insuliny – przykładowy jadłospis cukrzyka wegetarianina i wątpliwości ostatnio dręczyły wiele osób, z którymi rozmawiałam, dlatego postanowiłam je przytoczyć. Generalnie na początku nie jest łatwo… No nie… Dlatego o tym wszystkim wiem, że brokuły windują mi cukier? Bo zjadłam kilka różyczek i był wielki dramat z cukrem. Upadam. Obijam sobie kolana. Płaczę z niecierpliwości, zanim nie dojdę, jaki składnik był winowajcą tych cukrów. A później odkrywam, że 30 gramów podgrzanych wiórków kokosowych z cynamonem i słodzikiem, razem z 30 gramami masła syci, smakuje i trzyma cukry!!!Na zdjęciu jest masło z mleka krowiego. Raz na kilka miesięcy mogę przez dwa, trzy dni zjeść. Podobnie jest z życzeniami niskich cukrów i cierpliwości do samych siebie,eMMa"Sweet tooth"@htootteewsammePodyskutuj o cukrzycy i jej leczeniu: polskie forum paleo. Zadaj pytanie albo podziel się swoimi doświadczeniami i pomóż innym!Chcesz dostawać informacje na maila o nowych postach na stronie PaleoSMAK? Nie spamujemy, szanujemy prywatność i zawsze możesz się więcej: Dieta paleo | Paleo dla początkujących | Efekty diety paleo | Żywieniowe fakty i mity | Dieta na… | Paleo dla dzieci? | Styl życia paleo

Ten przepis z pewnością urozmaici twoją półkę na rąbki i mile zaskoczy domowników. Składniki: ogórki, woda, sól, cukier granulowany, ocet stołowy 9%, ketchup chili, pieprz czarny, liść laurowy, koperek, liście wiśni, liście czarnej porzeczki. Zawartość kalorii: 120,2 kcal. Czas gotowania: 20 minut.

Właściwości zdrowotne ogórków kiszonychObecność kwasu mlekowego w ogórkach kiszonych sprawia, że przede wszystkim mają one zbawienne działanie odpornościowe. Wzmacniają działanie układu odpornościowego, a dodatkowo bakterie probiotyczne regulują skład prawidłowej mikroflory bakteryjnej. Kiszonki zawierają witaminę C, która poprawia kondycję organizmu i zapobiega infekcjom. Podczas procesu kiszenia dwukrotnie wzrasta ilość witaminy C oraz witamin z grupy B (B2, B3, B6, B12). Poza tym ogórki zawierają witaminę E – źródło młodości oraz witaminę K, która korzystnie wpływa na proces krzepnięcia krwi. Ponadto w ogórkach kiszonych znajdziemy antyoksydanty, magnez, wapń, fosfor i że wszystkie podane właściwości dotyczą samodzielnie ukiszonych ogórków. Przemysłowe wyroby najczęściej wzbogacane są środkami konserwującymi lub dodatkowymi szczepami bakterii, przyspieszającymi fermentację. W związku z tym takie kiszonki mają mniej wartości bardzo często polecane są osobom na diecie odchudzającej. Kiszenie sprawia, że są lekkostrawne i pełne wartości odżywczych. Nie tylko wspomagają utratę wagi, ale także wzmacniają organizm. Dodatkowo oczyszczają organizm z toksyn, usuwają nagromadzoną w ciele wodę, poprawiają trawienie i przyspieszają perystaltykę jelit. Kiszone ogórki zawierają również błonnik, który daje poczucie sytości i zapobiega zaparciom. A to co najważniejsze: ogórki w procesie fermentacji tracą kalorię. Przeciętny ogórek ma jedyne 12 kcal!Tekst: Redakcja Dbam o siebie

Kwaszone ogórki. Powinny być kiszone w całości (nie mogą być ponakłuwane czy z obciętymi końcami) z dodatkiem przypraw: łodygi kopru, korzenia chrzanu, liści dębowych, wiśniowych lub czarnej porzeczki, czosnku, gorczycy. Ogórki powinny być zalane solanką (słoną wodą) tak, aby były całkowicie przykryte.

Kiszone ogórki... się nie ukisiły? Wydaje się, że kisząc ogórki trudno coś zepsuć - przepis na kiszone ogórki jest banalnie prosty: wystarczy przygotować zalewę (1 czubatą łyżkę soli kuchennej na 1 litr wody), dodać przyprawy, koper, chrzan i oczywiście świeżo zerwane ogórki gruntowe. Jednak czasem okazuje się, że przygotowane kilka miesięcy wcześniej ogórki kiszone nie nadają się do jedzenia: są gorzkie, brzydko pachną lub zupełnie się nie ukisiły. W czym leży problem? Przyczyn może być kilka. Oto błędy popełniane podczas kiszenia ogórków, które mogą doprowadzić do katastrofy! Zobacz też jaką sól wykorzystać do kiszenia. Błędy przy kiszeniu ogórków - uważaj na nie! 1. Wykorzystanie ogórków złej odmiany, przenawożonych Nikogo nie powinien dziwić fakt, że podstawą dobrych przetworów jest produkt wysokiej jakości. To wcale nie oznacza, że nie posiadając własnego ogródka i plantacji ogórków nie możesz ich kisić. Dobre ogórki do kiszenia kupisz także na targu, jednak ważne jest, by plantator buraków nie przesadzał z nawozami (idealnie byłoby ograniczyć je do absolutnego minimum lub zrezygnować z nich). Do kiszenia dobrze nadają się ogórki tych odmian, które nie wykształcają wielkich nasion, wybierz warzywa z odmiany Śremski, Śremianin, Octopus lub Julina. Kwaszeniaki nie powinny też być przerośnięte ani posiadać zbyt dużej pustej komory w środku. Dobre ogórki do kiszenia poznasz też po tym, jak wyglądają w przekroju. Gąbczasta struktura i ciemnozielona skórka zdradzają, że ogórki są przeazotowane, a więc tego nawozu w trakcie uprawy było zbyt dużo. W ten sposób roślina wydała duży plon, niestety z reguły pozbawiony smaku. Źle lub wcale kiszą się ogórki z goryczką przy ogonku. Ponadto, przeazotowane ogórki zamiast się ukisić, zgniją. Pamiętaj jeszcze o jednym: kisząc ogórki nie mieszaj ze sobą warzyw z różnych odmian. 2. Zbyt długi czas przygotowania Proces kiszenia ogórków nie jest skomplikowany, dlatego warto wcześniej zgromadzić wszystkie potrzebne składniki. Ogórki nie mogą czekać na kiszenie zbyt długo, ponieważ natychmiast po zerwaniu rozpoczynają się procesy gnilne. To właśnie dlatego ogórki kupione w sklepie czy na targu są gorszym wyborem. Jeśli masz taką możliwość, kup ogórki prosto z pola i zalej je w słoikach nie później niż 8 godzin po zebraniu. 3. Niewłaściwa temperatura Na powodzenie całego procesu kiszenia duży wpływ ma temperatura. Zakręconych ogórków nie wynosimy od razu do piwnicy, ale przez 1 - 3 dni trzymamy je w temperaturze 22 - 23 stopni. Dlaczego? Zbyt wysoka temperatura spowodowałaby zbyt szybki rozwój bakterii, burzliwa fermentacja nie jest tutaj wskazana. Po upływie doby można przenieść słoiki do pomieszczenia o niższej temperaturze (najlepiej wstawić je do piwnicy, w której panuje temperatura w zakresie 12 - 18 stopni). 4. Użycie złej ilości soli i brak cukru Dodatek cukru jest istotny, zwłaszcza, jeśli zamierzasz przechowywać je dłużej. Do kiszenia najlepsza będzie sól kamienna niejodowana. Solanka powinna mieć stężenie 6 - 8%, ale pamiętaj, że jeśli ogórki w słoiku są ciasno ułożone, zmieści się mniej zalewy. 5. Brak właściwego przygotowania ogórków Kwaszeniaki trzeba nie tylko umyć (najlepiej szorując w zimnej wodzie szczoteczką), lecz także wymoczyć. Ogórki włóż do miski i zalej zimną wodą na godzinę. Do kiszenia także używaj twardej wody (dzięki temu ogórki nie zmiękną), wody nie należy wcześniej przegotowywać. 6. Zbyt duża ilość przypraw Przyjmuje się, że ilość przypraw użytych do kiszenia (koper, chrzan, czosnek, liście porzeczki, maliny) nie powinna przekraczać 3%. Jeśli użyjesz ich za dużo, popsują smak ogórków. Co ciekawe, wiele osób do kiszenia dodaje także przyprawy ziarniste i suszone, takie jak liść laurowy czy ziele angielskie. Miałoby to sens pod warunkiem, że zalewalibyśmy je gorącą wodą. W zimnej i lekko ciepłej nie uwolnią aromatów, jedynie goryczkę. Zobacz przepisy na przetwory z ogórków.

Gorąca woda działa odkażająco na ogórki i dodane do nich przyprawy. Powoduje też, że proces fermentacji zaczyna się szybciej. Jednak wysoka temperatura wody niszczy część cennych składników zawartych w ogórkach i dodatkach. Z kolei zalewanie ogórków zimną wodą, jest dobrym rozwiązaniem, jeśli chodzi o walory zdrowotne tych

Przygotowywane z ogórków przetwory są popularnym dodatkiem w polskiej kuchni. Z pewnością każdy wie, że ogórki kiszone różnią się od ogórków konserwowych smakiem oraz wyglądem, niemniej warto przyjrzeć się temu, skąd owe różnice się biorą, a także temu, które ogórki są wyborem lepszym - w kontekście naszego zdrowia, wartości odżywczych oraz oczywiście Czytaj dalej ▼Ogórki kiszone - podstawowe informacje Ogórki kiszone (zamiennie a właściwie w pierwszej kolejności powinno nazywać się je ogórkami kwaszonymi) to ogórki gruntowe poddane naturalnemu procesowi fermentacji (a dokładniej - fermentacji mlekowej, w wyniku której zawarte w nich cukry proste przekształcają się w kwas mlekowy). Ogórki kisi (kwasi) się w beczkach z niesmolistego drzewa, kamiennych garnkach lub słojach. Doprawia się je koprem, czosnkiem, chrzanem i zalewa soloną wodą. Czasami dodaje się do nich również liście laurowe, marchew, gorczycę, liście wiśni, liście porzeczki czarnej, liście winogron, a nawet liście dębu. Najważniejsze jest jednak to, że ogórki przez cały proces kiszenia muszą być całe zanurzone w tak przygotowanej zalewie. Przez 2-3 dni przechowuje się je w pomieszczeniu, w którym panuje temperatura od 18-20 stopni (tak powstają, również pyszne, ogórki małosolne), po czym wstawia się je do piwnicy czy komórki, tj. tam, gdzie temperatura wynosi około 9-10 stopni. To właśnie tam zachodzi już faktyczna fermentacja. Jeśli nie kisimy ogórków, a jedynie kupujemy je w sklepach, zwracajmy uwagę na skład zalewy, w której są przechowywane. Jeśli znajdziemy w niej ocet, możemy być pewni, że producent oferuje nam ogórki nie kiszone, lecz konserwowe, tj. takie, które nie zostały poddane procesowi fermentacji odpowiedzialnemu za prozdrowotne właściwości tych konserwowe - podstawowe informacje Ogórki konserwowe to ogórki gruntowane zamarynowane w marynacie z wody, octu, cukru, soli oraz wybranych przypraw (np. z dodatkiem ziela angielskiego, czosnku, chilli, pieprzu, curry itd.), a następnie zawekowane i spasteryzowane. Niekiedy dodaje się do nich również kawałki innych warzyw - np. cebuli, papryki, kiszone i konserwowe - zastosowanie w kuchni Tak ogórki kiszone, jak i konserwowe mają szerokie zastosowanie w kuchni. Można dodawać je do sałatek lub surówek, pokrojone w plasterki kłaść na kanapki, podawać do mięsa i gotowanych ziemniaków, a także wykorzystywać jako zakąski do mocnych alkoholi. Wszystko zależy już od naszych preferencji smakowych. Pamiętajmy, że ogórki kiszone są bardziej kwaśne od konserwowych, podczas gdy te drugie mają niekiedy delikatnie słodkawy kiszone i konserwowe - wartości odżywcze i właściwości zdrowotne Tak kiszenie, jak i marynowanie sprawia, że warzywa nie tracą wiele ze swych pierwotnych właściwości odżywczych, niemniej na polu właściwości zdrowotnych zdecydowanie zwyciężają ogórki kiszone. Uznaje się je za produkt niezwykle zdrowy głównie dlatego, że ma on właściwości probiotyczne, tj. dostarcza do organizmu bakterie niezbędne do utrzymania prawidłowej flory jelitowej o dobroczynny kwas mlekowy. W ten sposób ogórki kiszone wspomagają trawienie i wzmacniają odporność organizmu, podczas gdy warzywa konserwowe są po prostu smaczne. Oznacza to, iż nie wykazują żadnego dodatkowego pozytywnego wpływu na organizm. Warto zauważyć też, że, jako że są zamarynowane w marynacie zawierającej cukier, same są jego źródłem. Nie tylko sprawia to, iż mają odrobinę więcej kalorii (26 kcal/100 gramów, podczas gdy ogórki kiszone w takiej samej porcji dostarczają jedynie 12 kcal), ale też i wyższy indeks glikemiczny. Kiszenie sprawia, że ogórki stają się lekkostrawne. Co ciekawe kiszone ogórki nie zawierają enzymu askorbinazy - obecnej w surowych ogórkach, która niszczy witaminę C, np. wtedy kiedy podajemy surowe ogórki z kiszone i konserwowe - kalorie i wartości odżywczeWartości w przeliczeniu na 100 g produktu Składnik Ogórki kiszone Ogórki konserwowe Kalorie (wartość energetyczna) 12 kcal /52 kJ 26 kcal / 111 kJ Białko 0,50 g 0,40 g Tłuszcz ogółem 0,30 g 0,10 g Kwasy tłuszczowe nasycone 0,079 g 0,017 g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0,005 g 0,028 g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0,122 g 0,088 g Kwasy tłuszczowe omega-3 0,044 g 0,035 g Kwasy tłuszczowe omega-6 0,078 g 0,053 g Węglowodany 2,41 g 5,20 g Błonnik pokarmowy 1,0 g 1,2 g Witamina A 125 ~ Witamina D 0 µg ~ Witamina E 0,03 mg ~ Witamina K1 17,3 µg ~ Witamina C 2,3 mg ~ Witamina B1 0,045 mg ~ Witamina B2 0,057 mg ~ Witamina B3 (PP) 0,109 mg ~ Witamina B6 0,035 mg ~ Witamina B9 (kwas foliowy) 8 µg ~ Witamina B12 0 µg ~ Witamina B5 0,201 mg ~ Wapń 57 mg ~ Żelazo 0,26 mg ~ Magnez 7 mg ~ Fosfor 16 mg ~ Potas 117 mg ~ Sód 809 mg ~ Cynk 0,10 mg ~ Miedź 0,03 mg ~ Mangan 0,06 mg ~ Selen 0 µg ~ Fluor 30,1 µg ~ Cholesterol 0 mg 0 mg Fitosterole 14 mg ~ Zdecydowanie lepszym wyborem od ogórków konserwowych zdają się być ogórki kiszone. To jasne, iż nie każdy przepada za kiszonkami, niemniej warto próbować się do nich przekonać i przemycać" choć małe ich ilości do spożywanych codziennie posiłków. Szczególnie wtedy, gdy cierpimy na np. takie problemy trawienne, jak chociażby zaparcia. Przygotowywane z ogórków przetwory są popularnym dodatkiem w polskiej kuchni. Z pewnością każdy wie, że ogórki kiszone różnią się od...

Czy sok z kiszonych buraków obniża cukier? Sok z kiszonych buraków jest także produktem dla cukrzyka. Niektórzy maja obawy, ale na skutek procesu fermentacji, zawartość cukru ulega obniżeniu. Dlatego po ten produkt mogą sięgać także cukrzycy. Kwas z buraków ma niski indeks glikemiczny. Czy ogórki kiszone są zdrowe dla cukrzyka?

Czas przygotowania: 30 minut Czas kiszenia ogórków: 14 dni Liczba porcji: 4 x słoik 1 litr Kaloryczność kcal: 10 w 100 gramach ogórków Dieta: bezglutenowa, wegańska, wegetariańska Składniki: 2 kg małych ogórków gruntowych 2 małe główki czosnku duży pęczek kopru z baldachami kawałek korzenia chrzanu oraz liście - 10 cm 2 litry wrzątku 4 płaskie łyżki soli kamiennej można też dać: liście chrzanu, zielone liście dębu oraz liście czarnej porzeczki, winorośli lub wiśni Przepis na ogórki kiszone Szklanka ma u mnie pojemność 250 dwa kilogramy malutkich ogórków gruntowych użyłam cztery słoiki o pojemności 1 litr każdy. Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna ilość kalorii liczona na podstawie produktów, których użyłam w danym przepisie. Z podanej ilości składników otrzymasz 4 litrowe słoiki ogórków kiszonych. Kiszone ogórki szykuję każdego roku. One są jak dżem truskawkowy.. nigdy nie jest ich za wiele :) Ogórki kiszone mogłabym jeść każdego dnia. Szczególnie takie domowe, które są malutkie, idealnie jędrne i chrupiące. Dodaję je do tradycyjnego obiadu z ziemniakami, na kanapki, do zupy ogórkowej, do śledzika w oleju :), do najróżniejszych sałatek, sosów na zimno, czy też do roladek mięsnych. Nie wiem, czy w waszych domach jadało się tarte ogórki kiszone ze śmietaną kwaśną, ale moja Mama często podawała je właśnie do tłuczonych ziemniaków i gotowanego kurczaka. Ogórki kiszone przepis W czterech litrowych słoikach zmieścisz śmiało dwa kilogramy małych ogórków gruntowych. Oczywiście, jeśli planujesz ukisić więcej ogórków, to możesz podwoić, czy potroić ilość wszystkich składników. Ogórki powinny być świeżutkie. Ideałem będą takie, którym nie odpadły jeszcze kwiaty z końcówek. Oba końce mają być twarde a ogórki jędrne i bez przebarwień, ani uszkodzeń. Unikaj przerośniętych ogórków, które są duże. Te szersze ogórki mają już duże pestki i będą w środku puste i miękkie po ukiszeniu, więc takich unikamy. Ogórki, dwie mniejsze lub średnie główki czosnku, kawałek korzenia chrzanu, duży pęczek kopru wraz z baldachami kwiatu oraz sól kamienna to podstawa przy szykowaniu ogórków kiszonych. Warto zaznaczyć, że kiszonki udają również z użyciem soli jodowanej. To jednak sól kamienna ma najwięcej cennych minerałów i pierwiastków śladowych. Porada: Aby ogórki na zimę były twarde i jędrne dodajemy do słoików korzeń chrzanu. Można też dodatkowo dodać jeszcze liście chrzanu, zielone liście dębu oraz liście czarnej porzeczki, winorośli lub wiśni. Ogórki umyj dokładnie pod zimną, bieżącą wodą. Przepłucz też koper, chrzan oraz liście (jeśli używasz). Korzeń chrzanu pokrój na mniejsze paski a z główek czosnku zdejmij ząbki. Ząbków czosnku nie trzeba obierać. Przygotuj też cztery czyste słoiki o pojemności 1000 ml każdy. Słoiki powinny być idealnie czyste, a najlepiej wyparzone wrzątkiem. Tak samo zakrętki. Używaj tylko nieuszkodzonych słoików i zakrętek. Wszystkie produkty podziel równo na cztery, by ułatwić sobie dzielenie kawałków chrzanu, czy też ząbków czosnku. Na dno każdego słoika wyłóż część kopru, ząbków czosnku oraz kawałków chrzanu oraz liści chrzanu, czy dębu (jeśli używasz). Następnie zacznij układać ogórki. Układaj je pionowo. Staraj się upchać ciasno tak jak najwięcej ogórków. Możesz dodać resztę dodatków a na górę wyłożyć na płasko kilka najmniejszych ogórków. W ten sposób wypełnij wszystkie słoiki. Ogórki kiszone zalewa 2 kg ogórków = 2 litry wrzątku oraz 4 łyżki soli kamiennej (nie czubate).Zagotuj dwa litry wody i wsyp do niej cztery łyżki soli kamiennej do przetworów. Mieszaj wodę, aż sól się w niej rozpuści. Do słoików na zimę polecam sól kamienną. Gorącą wodą z solą wypełnij wszystkie słoiki. Lekko wstrząśnij słoikiem, by woda spenetrowała wszystkie bąbelki powietrza wewnątrz słoików. Zalewa powinna przykryć ogórki w całości. Wychodzi mi zazwyczaj idealnie 500 ml zalewy na każdy słoik o pojemności 1000 ml. Słoiki zakręć mocno i odstaw na trzy dni do pomieszczenia, w którym będzie około 20 stopni. Po tym czasie możesz już przenieść słoiki z ogórkami do spiżarki lub piwniczki. Ogórki ukiszą się po około dwóch tygodniach a maksymalnie 20 dniach. Porada: Zalewa może być też lekko lub całkowicie schłodzona i ogórki również wyjdą. Ja zalewam gorącą, ale wypełniałam też słoiki zalewą po całkowitym przestudzeniu. Po ukiszeniu nie widzę różnicy. Po zakręceniu słoików możesz odwrócić je do góry dnem, owinąć ręcznikiem lub bawełnianą ściereczką i zostawić tak, aż całkowicie przestygną. Po przestudzeniu możesz ponownie postawić je zakrętką do góry. Odwracanie słoików do góry dnem nie jest jednak konieczne i sama nie zawsze o tym pamiętam, ponieważ w ciągu pierwszych dni kiszenia słoiki same się zawekują. W pierwszych dniach kiszenia możesz zaobserwować buzowanie słoików. Mogą lekko syczeć. Solanka zaczyna wyciekać ze słoików z ogórkami. Nic się nie martw. To normalne i często tak się dzieje, gdy proces kiszenia jest bardziej dynamiczny. Absolutnie nie odkręcaj słoików. Możesz je tylko lekko wytrzeć. Z przyzwyczajenia już, na te pierwsze dni kiszenia odkładam słoiki z ogórkami w spiżarce na podłodze wyłożonej ręcznikiem papierowym. Wiem, że niektórych martwi to, że nakrętka nie zassała się po pierwszym dniu kiszenia. Cały proces fermentacji trwa kilka dni. Słoiki powinny zawekować się najpóźniej w ciągu dwóch do trzech dni od zakręcenia. Słoiki z ogórkami kiszonymi przeniesione po trzech dniach do chłodnej spiżarki będą gotowe do jedzenia już po dwóch, maksymalnie trzech tygodniach. Trzymanie kiszonych ogórków w piwniczce, w której panuje chłód jest dość istotne. Takie ogórki nie puchną w trakcie kiszenia. W ogórkach trzymanych w cieple zbiera się dwutlenek węgla, a prawidłowo powinien powoli przechodzić do zalewy. Tymczasem ogórki trzymane w cieple mogą zacząć mocno pracować. Puchną i robią się w środku puste. Woda w odkręconym słoiku niemal wybucha i wygląda jak gazowana. Ogórki będą smaczne, ale słoik trzeba będzie szybciej otworzyć, a same ogórki nie będą atrakcyjne dla oka. Jeśli zapomniałam o czymś istotnym, to śmiało piszcie! Powodzenia w kiszeniu i smacznego!

Pij sok z kiszonych ogórków przez tydzień a zobaczysz co się stanie! Kiszonki, choć zdrowe, są przeciwwskazane we wrzodach żołądka i dwunastnicy oraz zapaleniu żołądka. Ogórki kiszone zawierają drażniące kwasy organiczne i dużo soli. Nawet fakt, że kiszonki są naturalnymi probiotykami, nie zmienia faktu, że przy wrzodach

Ogórki kiszone zawierają probiotyki i kwas mlekowy, które poprawiają pracę jelit, podnoszą odporność i oczyszczają fermentacji mlekowej występujące w kiszonej ogórkach uszczelniają ściany nabłonka jelitowego, tak aby do krwi nie przedostawały się szkodliwe substancje, które mogą być przyczyną stanów zapalnych. Hamują też rozwój patogenów, jednocześnie stymulując wzrost korzystnej mikroflory jelitowej, której obecność sama w sobie jest ochroną przed bakteriami chorobotwórczymi.

Przygotowuje się je właściwie tak samo – różnica polega na tym, że ogórki małosolne są gotowe znacznie szybciej. Na kiszone trzeba trochę poczekać i są znacznie intensywniejsze w smaku. Sezon na ogórki małosolne i kiszone rusza w czerwcu, choć najwięksi fani tych przetworów już w maju napełniają słoiki - największy

Ogórki kiszone – to chyba obowiązkowe przetwory w każdym domu co roku w sezonie ogórkowym. Nie wyobrażam sobie sezonu bez zaprawiania ogórków kiszonych, czy konserwowych :) One muszą być i koniec! :)Kiszone ogórki są przygotowywane przez nas co roku. Z resztą tak jak ogórki konserwowe, czy dżem truskawkowy – te przetwory muszą się po prostu znaleźć obowiązkowo w naszej piwnicy i nigdy nie jest ich za wiele ;)Ogórki kiszone mogłabym jeść codziennie, a teraz, kiedy niestety dopadła mnie cukrzyca ciążowa, to ogórki kiszone schodzą u nas praktycznie kilogramami ;) Najlepsze są ogórki kiszone z małych lub średnich ogórków. Te duże średnio nadają się do kiszenia. Ogórki kiszone najczęściej wykorzystujemy jako dodatek do kanapek oraz do zupy ogórkowej. Równie często lądują w sałatce jarzynowej, czy jako dodatek do śledzika na Boże Narodzenie i kiszone przepisStandardowo jeden rzut ogórków kiszonych przygotowuję z 2 kg ogórków kiszonych. Oczywiście na całą zimę przetwarzamy więcej ogórków, ale z tych proporcji zawsze korzystam i ewentualnie w razie potrzeby mnożę składniki :)Do przygotowania ogórków kiszonych z 2 kg ogórków gruntowych wykorzystuję 5 słoików o pojemności 810 ml. Z reguły do słoików układań średniej wielkości ogórki gruntowe. Duże ogórki przerabiam na sałatki, a małe ogórki na korniszony lub ogórki po zbójnicku. Te większe ogórki niestety mają już dużo pestkowego środka, przez co po ukiszeniu ogórki zrobiły by się miękkie i puste w środku – a tego lepiej ogórków kiszonych najlepiej wybierać ogórki dopiero co zerwane z krzaczka. Jeśli były zrywane wcześniej, to należy je namoczyć w zimnej wodzie przez co najmniej 2-3 godziny. Ogórki powinny być twarde, jędrne i bez tym do przepisu na ogórki kiszone niezbędna jest woda, sól (najlepiej kamienna niejodowana – taka do przetworów), czosnek, korzeń chrzanu, koper wraz z baldachami oraz dodatkowo można użyć liści chrzanu, dębu lub wiśni. Niektórzy dodają jeszcze do ogórków kiszonych ziele angielskie i liście laurowe – ale moim zdaniem są one zbędne i ja ich nie dodaję. Zalewa do ogórków kiszonych jest banalnie prosta – to tylko woda i sól w odpowiednich proporcjach. Ja daję 2 płaskie łyżki soli kamiennej niejodowanej na 1 litr wody – będą to takie same proporcje jak dacie 1 czubatą łyżkę soli na 1 litr wody, ale stosowanie reguły 2 płaskie łyżki dla mnie jest lepsze, ponieważ płaska łyżka to płaska łyżka, a czubata może być różnie rozumiana :) Jeden zrobi mniej czubatą, a drugi bardziej pełną łyżkę – a z ilością soli też nie ma co przesadzać, bo zbyt słone ogórki kiszone też nie będą zimę najlepsze są ogórki kiszone w słoikach. Niektórzy robią je w plastikowych butelkach, aczkolwiek my zdecydowanie preferujemy słoiki. Oczywiście nie każda plastikowa butelka nadaje się do kiszenia ogórków. Do tego celu można używać jedynie pojemników z oznaczeniem PP (5), czyli polipropylen. Są one bezpieczne, obojętne i nie wchodzą w reakcję z żywnością w nich kiszone – Składniki: 2 kg małych ogórków gruntowych 1 średnia główka czosnku duży pęczek kopru z baldachami (lub w ilości jaką wolicie – im więcej kopru tym lepszy aromat ogórków) kawałek korzenia chrzanu – ok. 15 cm (można dać więcej, ale wtedy ogórki będą miały ostrzejszy smak) 2 litry wrzątku 4 płaskie łyżki soli kamiennej opcjonalnie: liście chrzanu, dębu, porzeczki lub wiśni (ale nie za dużo – wystarczy po 1 dużym liściu lub kilku małych) Przepis na ogórki kiszone: Przygotować 2 kilogramy ogórków. Najlepiej ze swojego ogródka lub postarać się kupić ogórki nienawożone od sprawdzonego sprzedawcy. Dobrze by było, gdyby to były sztuki średniej wielkości. Przed przystąpieniem do kiszenia, tak jak pisałam wyżej, warto namoczyć ogórki w zimnej wodzie przez 2-3 godziny, by były jędrne. Można ten etap pominąć o ile ogórki nie były zrywane o wiele wcześniej ani nie były zrywane w pełnym słońcu. Po namoczeniu ogórki należy umyć pod zimną, bieżącą wodą. Przepłukać też koper, chrzan oraz ewentualnie użyte liście. Następnie korzeń chrzanu obrać i pokroić na mniejsze kawałki, najlepiej na nie za grube paski, które oddadzą więcej smaku i aromatu. Pamiętajcie, że chrzan, poza tym, że nadaje ogórkom twardości, to od niego zależy również ostrość ogórków kiszonych. Więc jeśli nie lubicie mocno ostrych potraw, to lepiej nie przesadzać z jego ilością. Czosnek pozbawić łupinek, a następnie każdy ząbek zgnieść nożem (dociskając go na płasko, by nieco zmiażdżyć ząbek czosnku). Ewentualnie można czosnek pokroić na plasterki. Przygotować 5 czystych słoików o pojemności 810 ml każdy oraz 5 czystych i nieuszkodzonych zakrętek. Wszystkie powyższe produkty z listy składników podzielić na 5 równych części. Na dno słoika wyłożyć część kopru, część ząbków czosnku oraz część kawałków chrzanu. Następnie pionowo, jasną częścią ku górze powkładać ciasno ogórki do słoika. Można poukładać między ogórki pozostały koper, chrzan i czosnek, a na górę wyłożyć liście (opcjonalnie jeśli będziecie je używać). W ten sposób należy wypełnić wszystkie słoiki. Przygotować zalewę: w tym celu należy zagotować 2 litry wody i wsypać do niej cztery płaskie łyżki soli kamiennej niejodowanej do przetworów. Mieszać do czasu aż sól się dokładnie rozpuści. Przestudzoną wodą (może być letnia) wypełnić wszystkie słoiki z ogórkami. Zalewa powinna zakryć ogórki w całości. Słoiki z ogórkami kiszonymi mocno zakręcić i odstawić na trzy dni do pomieszczenia o temperaturze pokojowej (ale nie stawiać ich w słońcu, ma to być miejsce zacienione). Ogórków kiszonych nie trzeba poddawać procesowi pasteryzacji. Po 3 dniach (lub szybciej) w pomieszczeniu o temperaturze pokojowej zakrętki powinny się zassać. Wtedy można przenieść ogórki do piwnicy. Smacznego!Domowe ogórki kiszone są gotowe do zjedzenia po około 2-3 wypróbować przepis na ogórki małosolne w słoiku i kamionce, które są już dobre do spożycia po około 2-3 dniach. UWAGA! Przez pierwsze dni kiszenia słoiki mogą syczeć, a solanka wyciekać ze słoików. Jest to całkiem normalny proces. Zakrętki od słoików powinny zassać się w przeciągu 3 dni od momentu zakręcenia. Dlatego też ogórki kiszone dopiero po 3 dniach przenoszę do piwnicy. Dłuższe ich stanie w temperaturze pokojowej jest niekorzystne, gdyż ogórki mogą napuchnąć pod wpływem wytwarzanego dwutlenku węgla, który będzie się kumulować w nich zamiast przechodzić do zalewy, przez co zrobią się też puste w ogórki robią się puste w środku? użyto zbyt dużych ogórków (przerośniętych) z dużą ilością nasion w środku ogórki były nawożone ogórki były zrywane na długo wcześniej przed kiszeniem lub były zrywane w pełnym słońcu, a następnie nie były wymoczone w zimnej wodzie, by odzyskać jędrność ogórki były po przygotowaniu źle przechowywane, np. na słońcu lub w zbyt ciepłym pomieszczeniu użyto za mało chrzanuZnacie jeszcze jakieś inne przyczyny ‘pustych’ ogórków kiszonych? Jeśli tak, to podzielcie się swoimi spostrzeżeniami w komentarzach pod tym wpisem :)

^{Ogórki to taki produkt, który można wykorzystać na rozmaite sposoby w naszej kuchni. Jako przekąskę, element jakiegoś dania albo dodatek do kanapek. Latem w naszym kraju możemy dostać ogórki na wyciągnięcie ręki, są niedrogie i łatwo dostępne. Warto zatem wykorzystać tę okazję, żeby przygotować domowej roboty ogórki kiszone.}

Najpopularniejszymi, najliczniej przygotowywanymi przetworami w moim domu rodzinnym były czereśnie w lekkim syropie, zebrane w sadzie u mojej babci oraz ogórki kiszone, które moi rodzice co roku uprawiali w przydomowym ogrodzie, a po zbiorach całą rodziną zasiadaliśmy do ich mycia i upychania w dużych słoikach z gumką, szklaną pokrywką i metalowym też: Inne pomysły na domowe przetworyKiedy robiliśmy ogórki kiszone, moim zadaniem było zawsze nazrywanie liści winogronu i wiśni oraz pomoc w myciu ogórków i wkładaniu do słoików. Tato obierał, kroił i wrzucał chrzan i czosnek, a mama przygotowywała zalewę, zalewała ogórki i zakręcała słoiki. Cały ogórkowy zestaw stawialiśmy na werandzie i czekaliśmy kilka dni aż wszystko ukiśnie. Kiedy ogórki były już gotowe, mama przenosiła słoiki do piwnicy i mieliśmy zapas na cały kolejny w mojej kuchni w bloku, przygotowuję ogórki kiszone w dużo mniejszych ilościach. Robię po kilka-kilkanaście słoiczków, które później najczęściej goszczą na naszym stole jako przekąska lub dodatek do kotletów schabowych albo kotletów z piersi z ogórki kiszone - przepis na najlepsze kiszone ogórki domowe z czosnkiem, chrzanem, koprem oraz liśćmi wiśni i winogron. Pachnące, najlepsze, niepasteryzowane, pełne witamin i naturalnych 15 minRazem: 15 minKategoria: Dodatek do obiaduKuchnia: PolskaPrzepis na: ogórki kiszoneLiczba porcji: 2 słoiki 1-litroweKalorie: 12kcalPrzepis autorstwa: Superfood po polsku☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest kg świeżych ogórków (bardzo dokładnie wyszorowane, z pousuwanymi szypułkami)4-6 ząbków czosnku (obrane ze skórki)1 korzeń chrzanu (obrany, pokrojony w słupki)2 gałązki kopru z nasionami (podsuszone lub suche; nie mogą być świeżo zerwane)2 listki winogron albo porzeczki (opcjonalnie; umyte)4 listki wiśni (opcjonalnie; umyte)Zalewa do ogórków kiszonych1 l wody1 łyżka soli1 łyżeczka cukru (opcjonalnie; dodatek cukru sprawia, że ogórki mogą stać dłużej w słoiku i nadmiernie nie skwaśnieją, delikatnie je również utwardza) Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto PRZEPISY DOROTY?Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) NA POWITANIE - GRATIS Obejrzyj bezpośrednio na moim kanale na YouTubeNa dnie dokładnie umytych i wyparzonych wrzątkiem słoików układamy po 1 liściu winogron lub porzeczki, po 2 liście wiśni oraz po jednej, połamanej gałązce słoikach dość ciasno upychamy ogórki, najlepiej jeden obok drugiego w pozycji wolne miejsce pomiędzy ogórkami wkładamy cienkie słupki chrzanu (po 3-4 sztuki) oraz całe główki czosnku (po 2-3 sztuki).Składniki na zalewę ogórki gorącą zalewą tak, żeby były całkowicie słoiki i odstawiamy do ok. 5-7 dniach ogórki kiszone będą gotowe. Słoiki można przechowywać przez ok. 1 rok w chłodnym ok. 5-7 dniach ogórki kiszone będą gotowe. Słoiki można przechowywać przez ok. 1 rok w chłodnym miejscu. UWAGA: Pasteryzacja niszczy sporą część witamin i innych korzystnych składników wytworzonych w czasie kiszenia, ale umożliwia przechowywanie ogórków w pokojowej temperaturze. Ja wolę niepasteryzowane :).Wielkość porcji: 100g | Kalorie: 12kcal (1%) | Węglowodany: 2g (1%) | Sód: 875mg (38%) | Potas: 92mg (3%) | Błonnik: 1g (4%) | Cukier: 1g (1%) | Witamina A: 185IU (4%) | Witamina C: (1%) | Wapń: 42mg (4%) | Żelazo: (2%)Kiszone ogórkiMoje książki, ebooki i dekoracje Przepisy Superfoodksiążki kucharskie i ebooki kulinarne Ebook w prezenciesprawdź i zacznij korzystać już dziś Zapisz się do newslettera 2-4 wiadomości/m-c, tylko konkrety i bez spamu :). Oraz GRATIS e-book (50 stron) na powitanie! Chcę się zapisać i akceptuję politykę prywatności dostępną na: Dorota Kamińska Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie

Czy można jesc gazowane ogórki kiszone? Oznacza to jedynie, że proces fermentacji nadal trwa. „Gazowane” ogórki kiszone, a nawet ogórki kiszone, z których wycieka woda, można jak najbardziej zjeść. Powodem do niepokoju nie powinna być także mętna woda w ogórkach kiszonych. Dlaczego niektóre ogórki kiszone są puste w środku?

^{Jak układać ogórki do kiszenia Co zamiast kopru do kiszenia ogórków Zatrzymanie procesu kiszenia Kiedy ogórki kiszone są zepsute Dlaczego ogórki małosolne się psują Ogórki kiszone wypukłe wieczka Przyczyną jest przedostanie się do nich bakterii lub grzybów. Aby uniknąć takiej sytuacji należy stosować się do kilku zasad: Wybieraj ogórki świeże, dorodne i zdrowe, bez plamek czy uszkodzeń, gdyż nawet mała ilość pleśni spowoduje, że cały słoik będzie do wyrzucenia. Wyświetl całą odpowiedź na pytanie „Dlaczego ogórki kiszone się psują”… Jak układać ogórki do kiszenia Na dno każdego ze słoików włóż koper, ząbki czosnku, kawałki chrzanu oraz liść chrzanu. Następnie zacznij układać ogórki. Pamiętaj, by układać je pionowo, jaśniejszą stroną ku górze. Najlepiej napchać ich do środka jak najwięcej, muszą być upchane bardzo ciasno tak, by wypełniły całą przestrzeń słoika. Co zamiast kopru do kiszenia ogórków liście wiśni, dębu, porzeczki, orzecha włoskiego, winogron a nawet sosnowe igły. Niektórzy nie wyobrażają sobie kiszenia ogórków bez obecności liści laurowych czy ziela angielskiego, inni stawiają na zioła – rozmaryn, lubczyk, tymianek czy bazylię. Oczywiście – nie stosujemy wszystkich jednocześnie. Zatrzymanie procesu kiszenia Ogórki małosolne po ok. 6-8 dniach staną się ogórkami kiszonymi. Jeśli chcesz, by pozostały jędrne i chrupiące, wstaw naczynia do lodówki. Proces fermentacji zatrzymasz również, jeśli poddasz je pasteryzacji. Kiedy ogórki kiszone są zepsute Zepsute ogórki mają nieprzyjemny zapach, a w dotyku rozpadają się. Jeśli jej ogórki mają ładny zapach, a z wody ulatuje gaz – to znak, że bakterie kwasu mlekowego żyją i mają się bardzo dobrze. Jeśli zauważysz na powierzchni słoika z ogórkami biały kożuch, pod żadnym pozorem nie pomyl go z białym nalotem. Dlaczego ogórki małosolne się psują Przyczyną jest przedostanie się do nich bakterii lub grzybów. Aby uniknąć takiej sytuacji należy stosować się do kilku zasad: Wybieraj ogórki świeże, dorodne i zdrowe, bez plamek czy uszkodzeń, gdyż nawet mała ilość pleśni spowoduje, że cały słoik będzie do wyrzucenia. Ogórki kiszone wypukłe wieczka Oprócz kwasu mlekowego, podczas kiszenia powstaje również niewielka ilość alkoholu i kwasu octowego. W trakcie kiszenia wydziela się również dwutlenek węgla, stąd wieczka w Waszych słoikach mogą się zrobić wypukłe, tak samo jak wieczka od jogurtu – będzie to całkowicie naturalne zjawisko.} Przyprawy nadadzą ogórkom wyrazistego smaku, ale zabezpieczą je również przed rozwojem pleśni. KROK 4. Zalej ogórki ciepłą wodą i dodaj do niej sól (1 łyżka soli na 1 litr wody). Zalewa powinna przykrywać warzywa w całości. KROK 5. Zakręć słoiki nowymi lub wyparzonymi nakrętkami i odstaw. Niezależnie czy Twoje ogórki są kupne, czy robione własnoręcznie- zawsze możesz je zamrozić. Aby zamrozić ogórki kiszone, postępuj zgodnie z tą metodą: Podziel na porcje. Umieść ogórki kiszone w słoikach z taką ilością zalewy, aby całkowicie je przykryła. Zalej zalewę do około 2/3 słoika, ponieważ płyn rozszerza się ^{Ogórki wyszorować i pokroić w plastry (ok. 0,5 cm) razem ze skórką, dodać 4 główki czosnku pokrojonego na cienkie plasterki, dodać 3 łyżki stołowe soli. Wymieszać i zostawić na noc żeby puściły sok. Sok z ogórków odlać do dużego garnka, do ogórków zaś dodać 1 szklankę podgrzanej oliwy. Do soku z ogórków dodać 1/2}

Czy chorzy na cukrzycę mogą pić kawę? Dobroczynne właściwości kawy mają zastosowanie, kiedy mówimy o czarnej kawie, bez żadnych dodatków. Zarówno mleko, jak i cukier podnoszą poziom cukru we krwi, dlatego nie zaleca się tych dodatków zwłaszcza dla osób z cukrzycą. W jaki sposób szybko obniżyć poziom cukru we krwi?

W szczeliny, które zostaną wolne, wepchaj ząbki czosnku, chrzan, a także pokrojony na części koper. Zalej całość roztworem wody z solą. Następnie odstaw ogórki w słoju w ciemne i chłodne miejsce na ok. 7 dni. Po tym czasie staropolski przepis na ogórki kiszone będzie już skończony.